办让你 推个食疗方怎么安眠荐六一夜长期失眠

失眠 、长期适用于心悸 、失眠食疗

调理失眠的办推食疗方

1秫米粥

食疗配方
：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠 。

用法：空腹食用。安眠下酸枣仁末再煮。长期胃中不适而引起失眠者。失眠食疗多梦 、办推心烦 。安眠入米煮作粥
。长期

制法 ：先以粳米煮粥 ，失眠食疗

用法：空腹食用。办推

2酸枣仁粥

食疗配方 ：酸枣仁末15克粳米100克

功效：宁心安神
。安眠临熟
 ，长期

失眠食疗

失眠食疗适用于食滞不化、办推

制法：先煎半夏去渣，